認知症予防

人生100年時代、元気に自立して生きる「健康寿命」の延ばし方を徹底解説。わずか3%の置き換えで寿命が延びる科学的根拠や、認知症リスクを53%下げるMIND食事法、老化物質AGEsを避ける調理法の罠など、老いない身体と脳をつくる5つのルールをお届けします。